Ett gladare liv i rörelse!

"Motiverande & rolig träning för elitlöpare så väl som för vardagsmotionärer och anställda"

Som löptränare och hälsocoach hjälper jag dig att ta steget mot bättre hälsa och ökad livsglädje. Jag förmedlar enkla men praktiska verktyg som fungerar i vardagen. Det vi ofta gör får stor betydelse på sikt. Små förändringar gör stor skillnad.

Löpträning i grupp

Motionsträning, löpning i grupp, individuell löpträning, kurser i löpteknik mm. Passar såväl nybörjare som är van motionär som vill ha rolig och se resultat snabbare.
mer om löpträning i grupp >

Företagsmotion

Att konditionsnivån är väldigt olika inom företaget är inget hinder. Tvärt om, det är vår styrka att alla kan vara med och alla blir motiverade när resultaten kommer.
mer om företagsmotion >

Personlig löpträning (PT)

För att ge dig själv de allra bästa förutsättningarna att nå ditt löpmål finns kan du boka individuell programskrivning och löpande coaching. 
Träningen kan ske på egen hand eller som DUO-grupp
mer om personlig löpträning >

Kurser i löpteknik

Kursen vänder sig till dig som vill utveckla din löpteknik. 
Med hjälp av videoanalys,  instruktioner, ny kunskap och min erfarenhet hittar du känslan och blir uppmärksam  på vad just du behöver justera i din löpning.
Nästa kursstart: 6/12  med fortsättning 14/12 kl.19.00-20.30
mer om kurser i löpteknik >  

För dig som önskar göra en livsstilsförändring med fysisk aktivitet som metod.

Hälsocoach

För dig som önskar göra en livsstilsförändring med fysisk aktivitet som metod. Det kan vara att sluta röka, förbättra mat- eller motionsvanor, som stresshanteringsmetod eller bara för att öka välbefinnandet.
mer om hälsa & livsstilsförändring >

Träningsresor

Ge dig själv en härligt träningssemester eller ett löparäventyr kombinerat med träning, sol, bus & bad.

aktuella träningsresor >

Om mig

Jag heter Susanne och jag älskar glädje, hälsa och löpning. Jag är e utbildad specialist-sjuksköterska med examen i mental träning och folkhälsovetenskap.
Med den kunskapen och min långa karriär som långdistanslöpare fick jag idén till att starta Gladan Löp & Hälsocoaching. 
mer om mig >  

Föreläsning & Kickoff

Jag föreläser gärna om hälsa, fysisk aktivitet, arbetsglädje, mental träning  och om mina egna löparäventyr. Jag kan också hjälpa er att utformar en Kickoff med temat hälsa och välbefinnande. 
mer om föreläsning & kickoff >

Kontakta mig gärna!

eller ring 
070–358 75 16