Kurs i effektiv löpteknik

Kursen vänder sig till dig som vill utveckla din löpteknik. Bra teknik gör att du springer fortare samtidigt som du förbättrar din löpekonomi. Det ger en löpkänsla av lätthet och minskar skaderisken betydligt.

Med hjälp av videoanalys,  instruktioner, ny kunskap och min erfarenhet hittar du känslan och blir uppmärksam  på vad just du behöver justera i din löpning.

Alla deltagare får med sig en övningsbank med teknik och styrkeövningar att träna på mellan kurstillfällena. Gruppen träffas två gånger med ca två veckors mellanrum för att hinna träna på sitt effektiva löpsteg. Varje kurstillfälle är två timmar. (Max 8 deltagare per grupp.)